2022-06-15から1日間の記事一覧

副交感神経はご機嫌ななめ

どうしても眠れない日は、もういっそ起きてしまったほうがいい。ベッドに入ってから20分くらい眠れない時間が過ぎたら、一度起きあがって、ストレッチとかそんなことをして、それでもう一回寝てみたらいい。そんなことをどこかで読みました。昨日もいつも…